Skönt med lite sömn..
Det var så skönt att vakna i morse, jag fick verkligen sova ut och det var precis vad jag behövde. Har nyss kommit hem från en promenad tillsammans med mamma, väldigt avkopplande såhär på morgonkvisten..
Andra saker som man kan göra ifall du har svårt att sova är:
^ Dricka en varm kopp mjölk
^ Utföra lite yoga, meditation (avslappningsövningar)
^ Sätta sig med en läxa, jag vet det låter konstigt? Men klara du inte att somna, brukar man ofta vara så pigg att man kan göra någon läxa. Och tillslut blir du så trött på pluggandet, att du kan gå och lägga dig och sova. Bra va?! ;-)
^ Läsa, tv osv.
Det viktigaste är i det här fallet i alla fall att när du väl vaknar att du då går upp direkt. Eller att du sover ytterliggare 3-4 timmar, för annars blir det lätt så att du kommer in i fel sömnvåg. [ Vi har nämligen diskuterat detta på psykologin, så kan lite om det... ] Vilket gör att du blir ännu tröttare än vad du var förut, så gå upp och ta en promenad. Då piggnar du garanerat till.
/ S.
